3/31 3本ローラー

もう三月最終日なんですね、、もう明日から二年生なんですね、、

10m up

70s/3m×2(1セット目は全力、2セット目はギアを二段軽くして)

30s/30s×3

20s/10s×3

全力もがき×1

down

昨日から体調を崩し、トイレに何回も籠っている。