もう三月最終日なんですね、、もう明日から二年生なんですね、、
10m up
70s/3m×2(1セット目は全力、2セット目はギアを二段軽くして)
30s/30s×3
20s/10s×3
全力もがき×1
down
昨日から体調を崩し、トイレに何回も籠っている。
もう三月最終日なんですね、、もう明日から二年生なんですね、、
10m up
70s/3m×2(1セット目は全力、2セット目はギアを二段軽くして)
30s/30s×3
20s/10s×3
全力もがき×1
down
昨日から体調を崩し、トイレに何回も籠っている。