2018-03-30 3/30 筋トレ 金子征誉 @とどろきアリーナ レッグエクステンション 46.2kg×10×3レッグプレス 118kg×10×3アブローラー 膝コロ10×3バックエクステンション 59kg×10×3アームカール 15kg×10×3クランチ 32.5kg×10×3スクワット 60kg×10×3 50kg×10×3 今日は全身バランス良く。謎の咳が止まらない。