2018-03-29 3/29 筋トレ 長谷川晃央 スクワット:50kg x10 (60kg x10) x3 (50kg x10) x2 leg press:115kg x10 3set ブルガリアンスクワット:5kg x15 2set パワマ0.1kp 30sec. もがき 化学科の話したことなかった人とやりました。