尾根幹→大垂水→城山→尾根幹
午前は雨だったので午後からの練習。
時間がないときの定番コースに尾根幹を追加して獲得標高を稼げるようにした。行きが爆風すぎて何回も心が折れかけたが、なんとか大垂水まで行った。その後は追い風に乗りながら城山裏を登って帰宅。
大垂水表→8:59 269w
城山裏 →7:51 264w
現状を考えるとまあいい感じだが、暖かかったのでもうすこし伸びるかなあとも感じる。ただ、今の時期に10分走が速くなっても意味ないのでぼちぼち伸ばしていきたい。
90km
三月初日にあんまり乗れず少し悲しいが、そのぶんしっかり睡眠時間を取ってリカバリー出来たからそこをポジティブに捉えて明日からも頑張っていきたい。
