2/23 筋トレ

@とどろきアリーナ
バックエクステンション 54kg×10×3
レッグエクステンション 49kg×10×3
スクワット(スミスマシン) 62kg×10×3 52kg×10×3
レッグプレス 118kg×10×1 128kg×10×2
ブルガリアンスクワット 10kg×左右15×2
アブローラー 膝コロ 10×3

🏋🏻‍♂️