2018-02-23 2/23 トレル 篠山昂平 無酸素1160w 4分-4分×2 252w 248w leg press 142kg×10 178kg×10×2 calf raise 144kg×20×2 seated row 70kg×5 63kg×10 腹筋と背筋 メニューの名前英語で書くのめっちゃかっこよいことに気づいた。出力は酷い。これでは肉まん1つ温めることすら出来ない。