2018-02-11 2/11 ローラー 橘田和樹 Pre-race day spin 10min@130w -------------------------------------------- 5min@170w 5min@210w 5min@230w 5min@130w 30sec@325w - 2min@130w × 3 -------------------------------------------- 5min@130w 地味に疲労が来ていたので軽く刺激を入れる程度。合宿に備えるということで甘えた。