60minテンポ走(最後の1minL6)
当初、4minFTP比90%+8minFTP比110%を5セットやる予定でしたが1セット目でグダグダになってしまったためメニューを変更してテンポ走(FTP比76〜90%)を行いました。
明日は走りに行く予定です。
60minテンポ走(最後の1minL6)
当初、4minFTP比90%+8minFTP比110%を5セットやる予定でしたが1セット目でグダグダになってしまったためメニューを変更してテンポ走(FTP比76〜90%)を行いました。
明日は走りに行く予定です。