2018-01-07 1/6 ウェイト 北井幹大 二限前に1時間ウェイト Leg extension21.10 35.20.3 42.20.2 Leg curl21.10 35.20.4 42.20 Leg press34.10 88.20.5 Calf raise27.10 63.20.4 72.20