12/12 固定ローラー

FTP向上を狙ったメニュー(?)
7分間SST(234w〜250w)をキープ
3分間レスト
これを3セット

パワマではL5以上の強度での練習ばかりを行なっていたので、正直今日のようなSST強度での練習は、中森明菜の少女Aが頭の中で流れるほどじれったかった…。