HIT 80% FTP #1
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7min＠warm up
3min＠175w
10sec＠440w - 50sec＠125w × 4
2min＠125w
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5min＠225w - 3min＠125w
5min＠200w - 1min＠155w × 4
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4min＠cool down
テンポ域繰り返すメニュー。FTP Boosterシリーズの中でも軽めなやつ。疲労が来ているからか、負荷に対して心拍数が若干高めであった。
