10/19 ウエイト

空きコマを利用してシノヤマ先輩とウエイトトレーニング。

スクワット 70kg×10×2 80kg×10×2 90kg×10 95kg×5 90kg×10 80kg×10 70kg×10

ベンチプレス 40kg×10

スクワットは久々でフォームが悪かったせいか、量をこなした割には疲労がなく意味のないものになってしまいました。

ベンチプレスは相変わらず50kgを上げられません。

新人戦以降疲れがとれず練習を休んでしまったので、今日からまた頑張っていきます。