10/4 パワマ

無酸素1142w

ミドル6.0kp

たくさんの腹筋

 

のんびりパワマやるつもりが関谷先輩とのマンツーマンレッスンになって死んだ特にミドルと腹筋。効いているのかはわからないがとてもやった感が出た。腹筋に激痛が走っていて今日は自主全休にした。