2017-09-28 9/28 ローラー 橘田和樹 今日は諸々の予定が入っていたので夜にローラー。 Foundation 6min@180w - 2min@130w × 6 低い負荷でも乗らないよりはマシだろうというポリシー。夜に運動すると眠れなくなるのがネック。