9/28 三本ローラー

小川純平

やっと疲労がとれたので時間がないなりに三本ローラー

15m up

20s/10s×8×1

30s/30s×5×2

最近風邪なのかわからないが咳がひどい。いきなりのハードな練習のせいなのかどうかというところ。