私もインカレ後に体調崩してました。多分みんなで風邪を回してしまったんだろうなぁ…。
10min@warm up
5min@FTP(250w)
150sec@270w
120sec@300w
30sec@400w
レストのち40sec@530w
プログレッシーネ的な練習。最初は10分FTP×2とかをやろうと思ったのだがなんか違うなと思って感覚で変更。以前は色々管理されたメニューでやってないと追い込めているのかしっくりこなくて不安に感じていたのだが、バンク合宿やらインカレやらで2週間近くパワーメーターと離れた生活をしていただけで全く気にならなくなった。
「感覚」で走るってのもある意味大事かもしれん。
