6/29 三本ローラー

20分アップ

30秒もがき30秒インターバル×5

レスト

20秒もがき10秒インターバル×8

ダウン

最近梅雨だか知らないが天候に振り回されて予定通りにいかない。晴れるなら晴れて雨なら雨になって欲しいが、文句を言っても仕方がないので天候に応じて臨機応変に対応できるようにしたい。