2日ともローラー
7日 2min@135% - 2min@rest × 5
この後に5min@120% × 2も行わなければならなかったのだが、2minが5本目終わったところで吐き気でDNF。情けない。
8日 Criss-Cross
2min30sec@95% - 30sec@120% × 8
本当はこれを2セット。でも2セット目の2本目でめまいに耐え切れずDNF。
2日ともメニューを完遂することすらできなかった。暑さか睡眠不足か分からないが、とにかく絶望的に限界に対する閾値が下がってしまった。
色々とがたがただが2週間耐えたい…。
≪ 135.76km ≫
