体力と精神力の限界。朝起きられませんでした。ごめんなさい。
SST(short)
5min@warm Up
5min-5min@235w-220w × 4
cool down
とりあえず今日もペダリング効率意識をメインに。気力を振り絞り、おそらくローラー上での40分のピークパワーを更新。
練習時間確保するのがしんどいがなんとかキープはしていきたい。
体力と精神力の限界。朝起きられませんでした。ごめんなさい。
SST(short)
5min@warm Up
5min-5min@235w-220w × 4
cool down
とりあえず今日もペダリング効率意識をメインに。気力を振り絞り、おそらくローラー上での40分のピークパワーを更新。
練習時間確保するのがしんどいがなんとかキープはしていきたい。