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4/11 ローラー

SST(short)

5min@warm up

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5min@235w × 3

5min@220w × 3

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15min@cool down

TRSのダメージが結構大きかったのでSSTに。

疲れているだのなんだの言ってる割には脚は動いてるので調子はいいのかもしれない。

 

【きっためーたー】266.07km