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3/31 ローラー

Hill Reps

15min@warm up

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5min@220w × 5

5min@125w × 5

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10min@cool down

軽く言うとSSTインターバルといったところのメニュー。前回の練習は休みすぎてしんどかったがちょっとはマシになった。TRSまでには元通りになるはず。履修を大体組んでみたのだが、去年よりは練習時間を確保できそうで一安心。

明日から4月であるが、大学入学から既に1年たったということがが信じられない。少なくともこのままでは自転車に乗れるのもあと2年なので悔いの無いようにやっていきたい。