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3/14 パワマ

久しぶりの大垂水に胸を躍らせて出発すると小雨がちらほら

この程度ならと集合場所に向かっていると徐々に雨が強くなり、携帯を見るといつの間にか練習中止に!なのでトレルでパワマに変更。。

1分(負荷5)534w

ミドル(負荷6)614w 563w 588w

大腿部を鍛えるマシンで筋トレ

大垂水からのパワマという落差であまり踏めなかった。もうちょっといけると思う