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2/24 ローラー

4分高負荷1分レスト×5

とにかく時間がなかったのでささっと行った。ローラーでのメニューはよくわからないので、とりあえず今週末のレースを意識してインターバル系のメニューにしてみた。指標となるものがないので追い込むのが難しいと感じた。