9:00-18:00で派遣をこなした後に３時間夕寝してからローラー。4分-8分×5本。3本目に調子に乗って上げすぎた影響で、4本目にジリ貧になったがなんとか耐える。このメニューは何回もやっているが、今日は自分でも驚く程高いパワー域でこなせた。少しだけ成長を実感できた。
https://cyclo-sphere.com/w/ff2d909f62262a42c5f1232bdc349e61c1f8fb60d1332c2fdd970efcea6ef969
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