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12/23 ローラー

今日もローラー

10min@wUP

5min@160w

15min@FTP×3

8min@125w×3

15min@cool down

FTPで15分からの125wで8分レストを3本。FTP領域での15分がキツいのは言わずもがなだが、レストラップで125w出さないといけないのが地味に辛かった。追い込みの間だと125wでも全く心拍数が下がらない。3本目にもレストラップが指定してあることからもこの125wの8分が大きな意味を持っているのかなと…