杉浦と篠山と彩湖で朝練。メニューは6周で2周に一度スプリント。流石に疲労がほぼピークに達していた。スプリントで一本も先着できなかったのが不甲斐ない。明日までしっかり頑張りたい。
午後はトレーニングルームで上半身の筋トレと柔軟・筋膜リリースをした。かなり脚が軽くなった気がする。至極当たり前だがケアは重要である。
https://cyclo-sphere.com/w/8fb7edc5f43dbd581b2217d3b6251fa81af8ca16b6845638850116514b43bc61
杉浦と篠山と彩湖で朝練。メニューは6周で2周に一度スプリント。流石に疲労がほぼピークに達していた。スプリントで一本も先着できなかったのが不甲斐ない。明日までしっかり頑張りたい。
午後はトレーニングルームで上半身の筋トレと柔軟・筋膜リリースをした。かなり脚が軽くなった気がする。至極当たり前だがケアは重要である。
https://cyclo-sphere.com/w/8fb7edc5f43dbd581b2217d3b6251fa81af8ca16b6845638850116514b43bc61