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12/21 彩湖朝練

澤部肇

杉浦と篠山と彩湖で朝練。メニューは6周で2周に一度スプリント。流石に疲労がほぼピークに達していた。スプリントで一本も先着できなかったのが不甲斐ない。明日までしっかり頑張りたい。

午後はトレーニングルームで上半身の筋トレと柔軟・筋膜リリースをした。かなり脚が軽くなった気がする。至極当たり前だがケアは重要である。

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