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10/6 ローラー練

昨日の筋肉痛が多分に残っていたが、みんな練習しているのを見て自分だけ乗らない訳にもいかずローラー練。

本当は慶応の朝練に参加させて貰いたいのだか、ゼミが落ち着くまでは厳しい。

メニューは4分-8分×3本と30分テンポ走。家でやるのは精神的にこれくらいが限界である。家のローラーがポンコツすぎて困る。爆音がするのを避けるため重い負荷しか使えない。結果、大したパワーを出してないはずなのに心拍数が跳ね上がっている。誰か実走に近いローラー台を教えて下さい。

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