鈴木龍

1/25 小山田

小山田ロング4周。 膝が痛いです。 先輩方ありがとうございました。 是非夏合宿にお越し下さい。

1/9トレル

久し振りの筋トレ 低強度でまんべんなく。 膝痛が続いて割とストレス。 治ったと思ったらすぐぶり返す。 曲げると痛い。

1/8ズイフト

東京へ帰ってきたのでズイフトのレースに参戦。 橘田先輩も居たので最後までしっかり追い込めた。 僕の冬休みは今日までということで、 37.8キロ+昨日の東京駅→池袋の自走10.3キロ 合計48キロ 冬休み合計 871キロ

1/6 パンク

昨日は膝痛によりお休みして、今日は乗ろうとしたが膝痛が悪化してたので、帰ろうとしたらパンク。 マジでBad Day 7キロ 823キロ 冬休み1000キロは達成出来なかった。 明日は天気のこともあり、新幹線で帰ります〜

1/4 春野→浜名湖半周

午後からのライド。 山道を淡々と。 段々実走に身体が慣れてきて、ライド後半に来る肩痛がましになってきた。 あと、パールイズミのコーティングシューズカバーは最高。 118キロ 816キロ

1/3 大草山

あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 午前中はダラダラ過ごしてしまったので、午後から初乗り。 暗くなるのも早いので距離は抑えめにした。 大草山という1.1キロ 8.2%の坂だけ頑張った。 大体3分ちょっと 3分のパワーは420w。 出て…

12/31 佐久間 走り納め

佐久間の方へLSD。 山奥過ぎて猿の群れに2度遭遇した。普通に怖い。 途中のトンネルも怖かった。 117キロ 657キロ

12/29 reap浜名湖一周

66キロ 540キロ

12/28 浜松reap練習

高校の時に一緒に走っていた面子とコーチと高校生達で永遠ラッツ周回練習。 みんな速くて全体レベルが高かった。 浜松の練習環境やチームが羨ましい。乗ってる時の楽しさが違う。 久し振りに現状報告や思い出話をしつつ、キツイ練習が出来た。 明日も混ぜて…

12/25 東京→浜松 帰省ライド

264キロ 冬休み合計 377キロ

12/21ズイフト

プチLSD

12/20 目白坂

病み上がりというか病み中だが、短時間高強度の実走練習をした。 目白坂の坂ダッシュ3本 大体30秒ちょっとで登り終わるがめちゃきつい。 ベストは30秒890w 靴がゆるくてパワーが逃げてる感じ。 Sphyreに戻そうかな。

12/18 筋トレ

いつものメニュー 風邪を引いているので軽め 早く治したい。

12/9ずいふと&きんとれ

筋トレはジムで。

12/3 ズイフト

11/29 ズイフト

11/22 ズイフト

11/21 ズイフト

11/19ズイフト

11/18 トレル

いつものをやろうとしたが、お腹が減って力が出なかったので、全体的に量を減らして完遂。 終了後中華そばしながわへ直行。

11/18 ズイフト

クリテに向けて短距離レース。 レースの前後にも少し乗った。

11/17 六大学トラック&ズイフト

六大学トラック 全ての競技で練習の成果があまり見られなかった。 多少は落ち込むが、受験勉強の時も勉強を始めてから3ヶ月ほどしたら結果が表れる的な事を言われた気がするのでもう少し粘ってみたい。(そこそこ乗り始めてから3ヶ月は経ってる気もするが…) …

11/13 ズイフト

11/12ズイフト

バイト前に

11/11トレル

最近ウェイトの調子が悪かったが、今日は痛みもなく、重量も結構上がった。一安心。

11/10 ズイフト

11/9 ズイフト

11/8トレル

いつもの筋トレ フラペ無酸素 フラペの割には結構出た

11/7 ズイフト

11/6 ズイフト