鈴木龍

8/29 振り返り

8/26浜名湖半周 48キロ 8/27浜名湖2周 134キロ 8/28浜名湖1周 68キロ 8/29オレンジロード108キロ 帰省中の練習をまとめた。とにかく乗り込んで疲労はたまっているが調子はいい感じ。

8/25 浜名湖2周

浜松での練習3日目。クラブチームの仲間と浜名湖1周。自分はソロでもう1周した。 シューズをシマノs-phyreへ新調したが、ソールの硬さにびっくりした。もはや違う自転車に乗り変えたと感じるほどだった。 118km

8/22 くんま水車の里

浜松での練習2日目。明日明後日は台風で乗れないので長距離コースのくんまへ。 調子良く飛ばしていたらハンガーノックになってしまった。都会に染まりモバイルSuica頼りで現金を持ち合わせてなかったので、浜松のコンビニもない山奥では何も買えず途方に暮れ…

8/21 浜名湖一周

地元の浜松に帰省したので、高校時代の主な練習場所である浜名湖を走ってきた。 半年ぶりに走ったが自転車専用レーンが設置されていたり、アスファルトの舗装が綺麗になっていたりして、より走りやすい環境になっていた。東京より浜松にいた方が強くなれる気…

7/26彩湖

ハカマダと彩湖周回。 身体が固まっていて違和感がある。 土日が台風💨っぽくてレースが中止にならないか不安だなぁ 63キロ

7/20彩湖

毎度のことながら暑すぎて熱中症気味になる。 つらい 46キロ

7/19 トレル

腹筋ローラーがしゅごい。 ドンキでザバスのプロテインが30%OFF 衝動買いしてしまった。

7/14トレル

プランク 腹筋ローラー バイシクルクランチ ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス バーベルカール ダンベルサイドレイズ ラットプルダウン ショルダープレス レッグプレス カーフレイズ スクワット

7/14彩湖まで辿り着けなかった

彩湖へ行こうとしたが10キロ地点で暑さと排気ガス?にやられDNF。 全然力が入らなかった。 20キロ

7/13彩湖

朝練彩湖 かなり暑かった。ふくらはぎがつりそうな症状が続いてる。 日曜走れないので明日も2限前に彩湖行く予定です。一緒に練習していただける方募集中です。 62キロ

7/13トレル

プランク 腹筋ローラー バイシクルクランチ ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス バーベルカール ダンベルサイドレイズ ラットプルダウン ショルダープレス レッグプレス カーフレイズ スクワット 腹筋ローラーすごい。 あとHMB導入しました…

7/7トレル

プランク バイシクルクランチ ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス バーベルカール ダンベルサイドレイズ ラットプルダウン ショルダープレス レッグプレス カーフレイズ スクワット 割とまじで体が変わってきている。 楽しくて仕方がない。

7/5 トレル

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7/4彩湖&トレル

朝練彩湖55キロ プランク バイシクルクランチ ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス バーベルカール ダンベルサイドレイズ ラットプルダウン レッグプレス カーフレイズ スクワット

6/30 彩湖 & トレル

朝は彩湖練習。60キロ。 昼はトレーニングルームへ行った。 暑すぎて体調があまりよろしくない。

6/29 彩湖

寝坊したが余裕があったので彩湖へ。 以前より全身のパワーが増した気がする。 調子も悪くはなかった。

6/28 トレル

プランク バイシクルクランチ ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス バーベルカール ダンベルサイドレイズ ラットプルダウン レッグプレス カーフレイズ スクワット

6/28 彩湖

自宅から彩湖までの往復走 復路でたまたま僕の背後に速いおじさんがいたので、抜かされないように追い込めた。 52㎞

6/26 トレル

最近ブログをおさぼりして申し訳ありませんでした。反省して再開します。 プランク バイシクルクランチ レッグレイズ ニートゥチェスト ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス ダンベルフライ バーベルカール ダンベルサイドレイズ レッグプレ…

6/8筋トレ

本格的に風邪を引いてしまったが、筋トレは絶対にやめない。 立教大学の診療所が無料で感動してる。

6/7 筋トレ

かなり混んでた。周りの人の筋肉が凄すぎて 見とれてしまった。

6/2 筋トレ

ジム講習の関係で30分しか時間が取れなかったが、一応胸と腕を追い込んだ。 喉痛い。

6/1 彩湖

ハカマダと他大学の先輩2人と土手上5周。 TTを意識して長時間引くことを心掛けた。 かなり追い込んでしまったが、レースは明後日なので問題ないだろう。 帰宅後少し咳が出たがしばらくしたら治った。風邪はひきたくないよ。

5/31 筋トレ

今日はジムが混んでたし、一昨日の疲れも残ってたので軽めに上半身。 TTに向けて体調を整えていきたい。

5/29 筋トレ

腕と胸筋を重点的に。 ジムに金子先輩がいた。

5/27 彩湖

入部してから3回目の日曜練習。 来週TTがあるということで彩湖にて練習。 さいこは家から近くてさいこうだ。 土手を5周したが、頑張ってくっつき完走。 自転車に乗るたびに調子が上がっている感じがしてとても楽しい。 来週のITTは大学デビューレース。 結果…

彩湖

長谷川先輩と二人で彩湖練習。 金曜日は他大学の選手達の練習に混ぜてもらって練習してる。 自分にとってかなり質の良い練習で楽しい。

筋トレ

立教のジムで筋トレ 主に上半身

筋トレ

ジムも混んでたし一昨日の疲れが残ってたので軽めの筋トレ。 本日水泳の授業の時に友達から少し大きくなったと言われ、モチベーションがMAXなのだ。

朝練 荒川サイクリングロード

一人で朝練 荒川サイクリングロードで適当に決めたポイントを周回練習 37km 東京は交通量が多いので安全第一で頑張ります