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5/21 物見山

物見山 167.8km 久々のロングライドは橘田先輩、長谷川先輩、小川、田部と初めての物見山へ。 八の字周回を1周、上りのみペースを上げるといったメニュー。光化学スモッグが出ていたらしく、周回中はなんとか耐えることができたが、帰りは吐き気と息苦しさに…

5/18 港北周回

港北周回×4 34km 田部と港北周回にて夜練。1周目は試走、2周目からはインターバル練。寒かったせいか、脚が回らず、ふくらはぎが攣りそうに。練習前もストレッチや軽い筋トレなど、ウォーミングアップを欠かさないようにしていきたいと思う。

5/16 港北周回

港北周回×5 40.3km 港北周回にて夜練。練習間隔が空いてしまったので脚は軽かったが、心肺の方が辛かった。練習は継続が重要だということを改めて思い知らされた。 最後の周の平地区間でTTバイクに乗った知り合いに遭遇。2km程つかせてもらったが、今日一番…

5/12 新川崎

新川崎 36.9km 当初北井とランド坂で練習する予定だったが、寝坊してしまい行くことができず。申し訳ありませんでした。 ということで6月のTTに向けて、後輩からお借りしたDHバーを装着して新川崎で平地練。ポジションはまだまだ。それ以前にまったく踏むこ…

5/9 港北周回

港北周回×3 27.9km 20km乗ってようやく体が温まってくるので、レース前のアップでもそれくらい必要か。 Strava上で今年のプール坂のKOMになることができたので、全体でも1位を目指したい。

5/7 小山田

小山田周回×5 110.9km 澤部先輩、清水先輩、長谷川先輩、北井と小山田へ。1周目で千切れかけ、2周目の病院坂で完全に千切れてそこから一人旅。次回はもっと粘りたい。

5/6 三本ローラー&パワマ

今日は法政二高にお邪魔して三本ローラーとパワーマックス。 三本ローラーは30秒もがき30秒インターバル5本+20秒もがき10秒インターバル5本。後輩に掛け声をやってもらったのでいつもより追い込めた。 パワマは無酸素パワーテスト。一回目1000wに届かなかっ…

5/5 ランド坂

ランド坂×10 51.5km 1.2m14s 2.2m12s 3.2m13s 4.2m23s 5.2m19s 6.2m16s ○7.2m06s 8.2m12s 9.4m34s 10.2m26s

5/3 固定ローラー

固定ローラーでメディオ。アップ10min→最大心拍数(192bpm)×0.8で15minキープ(インターバル10min)を3セット→ダウン10min。床に落ちる汗対策をしなくては…(汗)

5/2 バンク練

千葉競輪場でバンク練。周回練、フライング2000mを行なった後はひたすらスプリント。久々のバンクだったが、思っていたよりもすんなり走ることができた。とはいえレースで勝つには程遠い実力。かけた時のキレ、持続力がまるでない。ウエイト、三本ローラーな…

4/30 小山田

小山田周回×5 106.2km 最初の2周は関谷先輩、橘田先輩、杉浦先輩と。2周とも病院坂でのペースアップについていくことができなかった。 3周目以降はもう一方の班と合流し周回。昨日の全体練に参加していないことを考えると、平坦区間でもう少し牽くべきだった…

自己紹介

はじめまして。法政大学第二高等学校出身、経済学部経済学科1年の金子征誉と申します。 高校時代はスクラッチとポイントレースを中心に走っていました。 自転車に乗らなかった時期があり、現在は先輩方についていくことで精一杯ですが、インカレ入賞を目指し…