袴田悠貴

6/18 筋トレ

独走力をつけるためジムへ。パワマでアップを済ませ、下半身を中心に追い込む。大腿四頭筋はかなり追い込めたが、大臀筋にきかすのは難しい。上半身は懸垂やダンベルでフォームを意識してじっくり追い込む。脱ガリガリの道は険しい

6/17 彩湖

夕方からの用事の都合で雛鶴には行けず個人練習。次戦のクリテを意識して高強度で30分程度踏んでみる。体感ではかなり踏めてる気がしたがサイコンは残酷。 やはり独走力に問題があるように感じた。 課題 ・もう少し追い込む ・いい加減DH外す

6/13 筋トレ

10分パワマでアップ後、ハムと尻を中心に下半身を追い込む。大腿四頭筋のみのペダリングのためかなり低負荷でハムが攣りそうになってしまう。その後懸垂で上半身も鍛える。本当はベンチも小川さんに教えてもらいたかったがミーティングがあるため時間切れ。…

6/9 自主練習

振込申請無視した日ガスのせいで合同練習いけず。午後から一人で彩湖を走る。人もまばらにいたのでポジションの確認を目的にする。この自転車で初めてロードポジションを出すためかなり手探り。低強度だったがしっかりとポジションが出て自転車の感覚がつか…

6/3 全日本TT

結論から書くと全く駄目で41位に終わりました。正直かなり悔しいですが、自分の今の実力と課題がはっきりわかったので収穫と捉えます。 ダメだったポイントと改善点 ・ポジションが出てない→直前に新機材を投入しない ・DHが使えず→ポジション調整して慣れる…

6/1 彩湖朝練

鈴木と他大学の先輩と彩湖で周回練習。 walkride初投入なので、ポジション出しとDHバーの確認が練習目的。速度域は緩めで脚の余裕はあったが、後半に怒涛の腹痛に猛襲され瀕死に。結局ポジションが出せないまま低強度で終わる。猛反省。

5/22 彩湖朝練

6周 2周終わったところで早速ちぎれる。脚が重くて吐きそうになる。さらに腹も痛くなる。 その後小川さんと学校行く途中で前輪のスローパンクが発覚。納得。しかし力不足もまた原因の一つ。 課題 ・前輪のチューブ治す ・朝ごはん食べすぎない ・サイコンとD…

5/15 彩湖

彩湖フル2週土手上3往復 寝起きで力が全然入らず終始金子さんに引いてもらう情けない練習でした。 最後はスプリントでしたがこれもハンデをつけてもらったのに惨敗… けど機材や自分の問題がわかったのは収穫でした。 課題 ・朝ごはん食べる ・ホイール変える…

袴田悠貴 自己紹介

はじめまして。コミュニティ福祉学部福祉学科の袴田悠貴です。本格的に競技をするのは初めてなので精一杯練習に励んで邁進します。