田部功明

飯山クリテリウム

1日目 六大ロードの時にクラス1.2の洗礼を受けていたので、めちゃくちゃ不安な初クラス2のレース。クラス2にビビっていたのか、スタート時のモチベーションもあまり高く無かったので、とりあえずメンタルの部分に不安要素があった。 しかし、走ってみると意…

プール坂

久し振りにイキリカネコとデート。 港北周回をやる予定だったが、無限に信号に引っかかるのでプール坂8本に。 勝負になった本数は半分も無かったが、一年の最初に来た時よりも金子が近くに見えたので嬉しかった。 一年の時より機材が良くなったおかげという…

小山田

久し振りにすごい大人数集まったのに、練習場所が勿体なさすぎる。 フロアポンプが壊れたため、携帯ポンプで頑張ったものの、低圧すぎていつもより進まない感がすごかった。 1週目から上げて行くスタイルという事前報告があったので、ペースを落とさない様に…

trs#1 チャレンジロード

久し振りのトラックに、初のロードレース。 TRS 自分の出番は遅かったので、ポジションが出ていないFujiのポジションを少しでもいい感じにしようと思っていたのだが、ジョージが朝からやらかしていたので、そっちのサポートへ。 おかげで、ポジションをクソ…

都民の森

どうも! 今日は一番最初に千切れてしまったザコキンです。(変顔) 今回の敗因はズバリ朝飯である。 昨日のこともあったので、今日も一位はもらうつもりだった。なので、昨日は家に帰って速攻アイシング、マッサージクリームを使用したマッサージ等、たかが…

道志

どうも! 道志で14km1人逃げ系ローディーのタベキンです!(変顔) 今回の道志は、色々とセッティングを変えたため、限界走りするつもりだった。なので、2人のメンバーの様子を見つつ、適当にアタックしようと思っていた。しかし、最近絶不調のおがわじゅんぺ…

鴨川合宿

人生2度目の鴨川合宿。 今回初めて色々な大学と走る機会があって、いつもより緊張感があって、良い練習だった。 初日 アプローチ とくに書くことはない。 2日目 スパ大 2.5プラスよくわからん激坂 初めてチェーンローテなるものをやったのだが、まあきつい。…

道志

きたいくんと道志デート 前回のような失敗は犯さなかった。 IPの練習のために残り4キロ地点からもがいておいた。 バイトの時間が迫っていたので、練習後に30キロTT。 道志よりもキツかった。

3.11 神宮クリテ

まさか、2年前に見に来ていたレースに自分が出ているなんてねぇ… クラス3a 2位 やはり神宮という事で、どの選手も気合が凄かったため、ペースが上がりに上がったクラス3aだった。今回のの結果の主な要因は、うまくサボれた事にあると思う。最初の一周は、結…

道志

人生2度目の道志。 コースプロフィールはうっすらと覚えてる程度。前回の反省を生かし、まじでペース配分に気をつけた。ペース走になる予定の練習は、金子の序盤からのペースアップ、そのペースが下がり、ここぞとばかりの橘田先輩のアタックにより、レース…

トラック合宿

27日 久しぶりのトラックは楽しかった。 周回練を多くやった。 鴨川で覚えた体の使い方を実践。 前よりも上手に後ろにつけるようになった。 初めてマディソンをやったが、まあ難しいし怖い。 相変わらずハロンは苦手。 28日 朝から本当に鬱だった。 心の底、…

川島クリテ

3b 4位 今回は特に書くことありません。 合宿疲れが顕著に出たレース。 以下レース当日の流れ パワーメーターもサイコンも付いてないが、数値が出づらい感じは、朝の自走の時点で確認済み。しかし、アップのローラーの時は朝ほど辛く無かったので、朝の自走…

2/12〜2/16鴨川合宿

2/12 楽しく自走。 お船楽しい。 千葉県信号少ないし、車も全然いないし走りやすい。 2/13 国体周回 3.5+0.5 地獄。鬼の所業。 当初のメニューを走りきることは不可能だった。 2/14 よくわからんルート 山楽しい。 最後は古川さんの甘い一言に釣られて心が折…

ポジションチェックで1時間ほど。 斜度とだるさしか取り柄のない坂と河川敷 TT。 400mmハンドルを使ってみたが、もうちょいハンドリングがルーズだと嬉しい感じ。とりあえず、合宿はこのまま。 ポジションがいい感じになってる感が強いので、早く客観的意見…

2/7 物見

座〜物見〜座〜外神田〜家 座キャンが入試期間となり、体育館閉鎖になる事を全く知らずに、自転車、ヘルメット、シューズを部室に置き忘れ、朝から絶望し、遅刻してしまいました。申し訳ございません。 物見史上、最も足があった日だった。 帰りは秋葉原まで…

物見

前日アホほど引いたため、今朝の時点で既に足がつかれていた。練習したくない日オブザイヤーだったが、なんとか家から出ることに成功。しかし、すこぶる調子が悪く、パワーメーターがなくても、いつもよりパワーが出てない感じがした。 結局、練習は千切れま…

小山田

ロング (サイクリングペース) ロング×1 ショート×2 熱いバトルだったなぁ…

trs#4

iPhone変えたためログイン方法がわからず、久しぶりのブログ更新。 今年初の大会はトラックだった。 そして出場種目も、4kmTTとクラス2ポイントレースと、どちらも初種目となった。 ・4kmTT 走った感想としては、1kmTTよりも明らかに自分に合っていた。出走…

筋トレ

RT 70kg 10*3 LR LBE 120kg 10*3 AM 50kg 10*3 LP 60kg 40 火曜日にほぼ2年ぶりくらいにランニングをした。高校時代、長距離走でイキッてたので、まぁそこまで筋肉も落ちてないだろうと思い8キロくらい走った。するとどうだろう。2日経った今でも筋肉痛が残…

rcs#7

クラス3a 5位 今回のレースに得点をつけるとしたら、100点中70点くらいだと思う。 位置どりだけで考えれば、ほぼ満点近い位置どりだった。前回の行田では、アホほど前に出て無駄足を使ったので、今回はそうならないように意識して走った。結果的にほとんど引…

筋トレ

RT 70kg 10*3 LR LBE 120kg 10*3 AM 50kg 10*3 LC 50kg 10*3 LE70kg 10*3 SL 35kg 10*3 DPP 70kg 10*3 何故かモチベが低い中、こんだけ頑張っただけ良しとしたい。 腕が本当に非力なんだなぁ。

筋トレ

RT 70kg 10*3 LR LBE 120kg 10*3 AM 50kg 10*3 DPP 70kg 10*3 LC 50kg 10*3 足パンなので、足以外の筋トレで妥協。

12/5 彩湖

130km 恐らく白馬以来の彩湖。いつものポイントレース的なのをやった。同じ部の人しかいないが、レースっぽい駆け引きがあるのがとても楽しかった。足を使う割合を全く考えていなくて、一レース目でほぼ全開だったが、出し切る走りができた事はとても大きい…

trs#3

初ヴェロド。 周回練の時に、バンクのGにcoco最近で壱番感動した。 1km tt :1:13:187 六大トラックの結果を見ると、順当にB基準は切ると思っていたし、恐らく思われていたと思う。六大トラックよりも0.7秒くらい縮まったが、これは場所による誤差だと思って…

パワマ

5min/4min*3 3.2kp 333w 331w 332w 体重差を考えると、そろそろ機材差とか言ってられないんじゃないかな??

パワマ

5min/4min*3 3.1kp 321w 318w 329w lotary twist 60kg 10*3 LR マネしてやってみた。 が、内臓を痛め、吐き気を催したので、筋トレはロータリーツイストだけで終了。 実質15分ガチるだけだし、20分走の方がきついに決まってるじゃんと思っていたが、全くそん…

筋トレ

座キャン民らしく脳筋を目指す。 Leg extension 60kg 10*3 leg curl 45kg 10*3 Rotary twist 60kg 10*3 low back extension 120kg 10*3 なんか腹筋の奴 45kg 10*3 seated row 30kg 10*3 スクワット 60kg 10*3 スクワットのやる意味がよくわからなかったので…

筋トレパワマ

20分 296w 「2.9kpで100回転以上20分間維持すれば、290w越えられるんじゃね?」という天才的な考えを思いつき、実戦。徐々に上げていくスタイルよりやや余裕があった。 まぁ、四捨五入すれば300w。 筋トレはいつもより全部一段階上げたが、何キロか忘れてし…

六大ロード rcs

六大ロード DNF なんとなく、初レースの白馬ポイントレースに展開がにてた。ストレートで前に行っても、カーブで後ろに追いやられ、同じく追いやられた同じレベルくらいの人達と一緒に千切れる。少なくとも、サイクリングペースが始まるぐらいまでには、集団…

筋トレ

いつものメニュー 懸垂抜き レッグストリングが一段階重いものをあげられる様になった一方、レッグプレスが二段階くらい軽い奴じゃないとあげられなくなった…