田部功明

川島クリテ

3b 4位 今回は特に書くことありません。 合宿疲れが顕著に出たレース。 以下レース当日の流れ パワーメーターもサイコンも付いてないが、数値が出づらい感じは、朝の自走の時点で確認済み。しかし、アップのローラーの時は朝ほど辛く無かったので、朝の自走…

2/12〜2/16鴨川合宿

2/12 楽しく自走。 お船楽しい。 千葉県信号少ないし、車も全然いないし走りやすい。 2/13 国体周回 3.5+0.5 地獄。鬼の所業。 当初のメニューを走りきることは不可能だった。 2/14 よくわからんルート 山楽しい。 最後は古川さんの甘い一言に釣られて心が折…

ポジションチェックで1時間ほど。 斜度とだるさしか取り柄のない坂と河川敷 TT。 400mmハンドルを使ってみたが、もうちょいハンドリングがルーズだと嬉しい感じ。とりあえず、合宿はこのまま。 ポジションがいい感じになってる感が強いので、早く客観的意見…

2/7 物見

座〜物見〜座〜外神田〜家 座キャンが入試期間となり、体育館閉鎖になる事を全く知らずに、自転車、ヘルメット、シューズを部室に置き忘れ、朝から絶望し、遅刻してしまいました。申し訳ございません。 物見史上、最も足があった日だった。 帰りは秋葉原まで…

物見

前日アホほど引いたため、今朝の時点で既に足がつかれていた。練習したくない日オブザイヤーだったが、なんとか家から出ることに成功。しかし、すこぶる調子が悪く、パワーメーターがなくても、いつもよりパワーが出てない感じがした。 結局、練習は千切れま…

小山田

ロング (サイクリングペース) ロング×1 ショート×2 熱いバトルだったなぁ…

trs#4

iPhone変えたためログイン方法がわからず、久しぶりのブログ更新。 今年初の大会はトラックだった。 そして出場種目も、4kmTTとクラス2ポイントレースと、どちらも初種目となった。 ・4kmTT 走った感想としては、1kmTTよりも明らかに自分に合っていた。出走…

筋トレ

RT 70kg 10*3 LR LBE 120kg 10*3 AM 50kg 10*3 LP 60kg 40 火曜日にほぼ2年ぶりくらいにランニングをした。高校時代、長距離走でイキッてたので、まぁそこまで筋肉も落ちてないだろうと思い8キロくらい走った。するとどうだろう。2日経った今でも筋肉痛が残…

rcs#7

クラス3a 5位 今回のレースに得点をつけるとしたら、100点中70点くらいだと思う。 位置どりだけで考えれば、ほぼ満点近い位置どりだった。前回の行田では、アホほど前に出て無駄足を使ったので、今回はそうならないように意識して走った。結果的にほとんど引…

筋トレ

RT 70kg 10*3 LR LBE 120kg 10*3 AM 50kg 10*3 LC 50kg 10*3 LE70kg 10*3 SL 35kg 10*3 DPP 70kg 10*3 何故かモチベが低い中、こんだけ頑張っただけ良しとしたい。 腕が本当に非力なんだなぁ。

筋トレ

RT 70kg 10*3 LR LBE 120kg 10*3 AM 50kg 10*3 DPP 70kg 10*3 LC 50kg 10*3 足パンなので、足以外の筋トレで妥協。

12/5 彩湖

130km 恐らく白馬以来の彩湖。いつものポイントレース的なのをやった。同じ部の人しかいないが、レースっぽい駆け引きがあるのがとても楽しかった。足を使う割合を全く考えていなくて、一レース目でほぼ全開だったが、出し切る走りができた事はとても大きい…

trs#3

初ヴェロド。 周回練の時に、バンクのGにcoco最近で壱番感動した。 1km tt :1:13:187 六大トラックの結果を見ると、順当にB基準は切ると思っていたし、恐らく思われていたと思う。六大トラックよりも0.7秒くらい縮まったが、これは場所による誤差だと思って…

パワマ

5min/4min*3 3.2kp 333w 331w 332w 体重差を考えると、そろそろ機材差とか言ってられないんじゃないかな??

パワマ

5min/4min*3 3.1kp 321w 318w 329w lotary twist 60kg 10*3 LR マネしてやってみた。 が、内臓を痛め、吐き気を催したので、筋トレはロータリーツイストだけで終了。 実質15分ガチるだけだし、20分走の方がきついに決まってるじゃんと思っていたが、全くそん…

筋トレ

座キャン民らしく脳筋を目指す。 Leg extension 60kg 10*3 leg curl 45kg 10*3 Rotary twist 60kg 10*3 low back extension 120kg 10*3 なんか腹筋の奴 45kg 10*3 seated row 30kg 10*3 スクワット 60kg 10*3 スクワットのやる意味がよくわからなかったので…

筋トレパワマ

20分 296w 「2.9kpで100回転以上20分間維持すれば、290w越えられるんじゃね?」という天才的な考えを思いつき、実戦。徐々に上げていくスタイルよりやや余裕があった。 まぁ、四捨五入すれば300w。 筋トレはいつもより全部一段階上げたが、何キロか忘れてし…

六大ロード rcs

六大ロード DNF なんとなく、初レースの白馬ポイントレースに展開がにてた。ストレートで前に行っても、カーブで後ろに追いやられ、同じく追いやられた同じレベルくらいの人達と一緒に千切れる。少なくとも、サイクリングペースが始まるぐらいまでには、集団…

筋トレ

いつものメニュー 懸垂抜き レッグストリングが一段階重いものをあげられる様になった一方、レッグプレスが二段階くらい軽い奴じゃないとあげられなくなった…

パワマ

20分 285w 記録更新中

六大学トラック

1kmTTに出た。 あまりモチベは高くなかったが、ドランにコメット、イオ、おまけにジャベリンという、超カッコいいバイクに乗れる事になり、テンションは最高潮に。幸せをかみしめつつ、走ってみると14秒を切っていた。その後、おがじゅんが11秒台を出し、感…

パワマ

20分 278w 池キャンのトレル美女に見惚れていて、前回よりも下がった。

パワマ

20分 280w 久しぶりのブログ更新

10月9日〜10月15日

10月9日 小山田 85km 新車になってから初の小山田だったが、改めて、自転車が変わったことによる変化に気づいた。明らかに楽である。カーブが全く怖くなくなり、突っ込みすぎだと言われてしまったので、気をつける。あとはもがき切れなかったことが心の…

10月2日〜8日

10月3日 パワマ 筋トレ パワマ 1:30 448w レッグプレス 81kg 10回×3セット レッグカール 40kg 10回×3セット ロータリーツイスト 50kg 10回×3セット ローバックエクステンション 105kg 10回×3セット 腹筋 40kg 10秒キープ…

9月25日〜10月1日

9月26日 パワマ 筋トレ 新座のパワマが現在ポンコツだ。 ハンドルがスカイツリー並みに高く、ペダルもダイヤモンド並みに硬く固着しており、外せないので、バッシュにトゥークリップという状態で行った。ハイパワーをやったら膝を痛めた。 筋トレは基本的…

近況

久しぶりのブログ更新である。 更新回数を見ての通り、インカレ前から全くもって練習していない。 積み上げてきた練習がインカレ等によって中断されたので、また積み上げ始めるモチベーションが生まれなかった。しかし、新学期が始まり、また練習が始まった…

ロード合宿

夏の一大イベント。 随分、ビビって参加した合宿の振りかえり。 ・国道115号線〜県道70号線〜レークライン 合宿のベース。なんだかんだで、国道115号線が一番嫌な経験をしたような感じがする。初日の長谷川先輩の落車に始まり、休息日明けの行きや、…

8月7日〜8月10日

合宿前の練習。 風邪をひきつつロードに乗るも、雨に降られ、治るのが遅くなってしまった。 全裸クーラーは控えるようにする。 8月8日 町田〜横浜 65km 風邪から復帰するためのサイクリング。 8月9日 大垂水 120km 道中でゲリラ豪雨で風邪をひいて…

7月31日〜8月6日

今週の半分はフレキャンで潰れた。 レースで課題が浮き彫りになった状態なのに、走れないのは残念だった。 8月5日 雛鶴 150km (概算) レース後初練習。しかし、5日間乗っていない状態なので、出発と同時にわかる足のポンコツ具合。いくら踏んでもパ…