澤部肇

8/31〜9/2 インカレトラック

団抜き トラック合宿から調子の良さを感じていたが、実際スタートすると、脚が全く動かなかった。結果自分の仕事を何もできずおわってしまった。3年間団抜きを組み続けてくれた関谷先輩に最後の最後までおんぶに抱っこだったことが、何よりも悔しいし、本当…

7/28 彩湖練

翌日の白馬のために篠山と最終調整。

7/27 彩湖練

試験後初のまともな練習。自転車ってこんなに進まなかったっけ?となるくらいには衰えていた。

7/20.7/21.7/23.7/24

経済学部の試験期間は忙しい。この4日間はとりあえずローラーに乗っただけ。今から考えると強度よりボリュームのある練習をしておけばよかったなと後悔。

7/17 修善寺エンデューロ

遠足前興奮して眠れない現象で2時寝3時起きで日吉へ。レース会場に着いたら寝るつもりだったがそんな余裕はなく、そのままレーススタート。ラップタイムを見る限り自分が一番遅かったが無事優勝できたので許してほしい。帰りにとんでもない渋滞にハマり、20…

7/15 小山田練

小6周 人が少なかったが、そこそこ追い込めた 655km

7/11 彩湖朝練

杉浦とヌルッと朝練 565km

7/9 都民の森練

奥多摩って涼しそうじゃね?と思い都民の森へ。しかし実際は前日が可愛く思えるほどの暑さ。加えて昨日100kmしか乗ってないはずなのに強い疲労を感じる。 残り10kmで小川と金子、3kmで杉浦が千切れ1人になる。そこから自分の1.5倍体重がありそうなおじさんと…

7/8 宮ヶ瀬練

行きは関谷先輩と橘田がレース走に途中参加。明らかにずるかった。すいません。 その後宮ヶ瀬1周。1周なので序盤の登りからガンガン上げたが誰も千切れない。平坦区間はローテして、最後にスプリントして終了。

7/6 彩湖朝練

宮本、杉浦、長谷川、小川と彩湖朝練。 宮本速い。 270km

7/5 エピソード練

9:30に小山田コンビニ集合。 関谷先輩、畑さん、宮本、小野一希といいメンバーが集まったが、暑すぎてパン屋練に。 210km

7/2 彩湖練

4周レース走×2本+かけおろしスプリント×3本 とにかく暑かった。 100km

6/29 彩湖朝練

宮本、杉浦と5周ペース走。 35分でave253w、NP297wとパワーはまあまあ出ていた。 1060km

6/28 ローラー練

10分走×1本+20分走×1本(佐倉としたい大西を見ながら) 1000km

6/27 パワマ練

2分30秒285w-30秒365w×6本→1分520w→10分260w×2本 最近少し強度を入れると途端に膝が痛みだして困る。 980km

6/25 全日本選手権

4/10周 DNF パンクもメカトラもなかったので、言い訳のしようがない。ただ単に実力が足りなかった。わざわざ青森までサポートに来てくれた永田と押江、いつも様々な面で援助してくれている親に申し訳ない。インカレはこのような結果にならないように、もう一…

6/22 彩湖朝練

宮本、杉浦、長谷川と朝練。4周ペース+2周レース。最後は宮本に千切られた。 今までの勤続疲労の影響があちこちに出てきているが、全日本選手権が終われば一息つけるので、もうひと頑張りしたい。 880km

6/20 ローラー練

2分半-30秒×8本。2セットやる予定だったが膝痛の為1セットで終了

6/17 雛鶴

慶応と合同で雛鶴へ。残り10kmから3人になり、残り5kmで小野一に千切られた。小野一強すぎ。膝痛になりかけていたので、最後は登らず。

6/16 ローラー練

流行りにのって起きたいのでクリスクロスとやらを。家でやるにはこのようにメリハリのあるメニューの方が絶対良い。久しぶりにこんなに追い込めた。以下ラップごとの平均パワー。 1本目 2分-270.270.273.274.273.277.283.288 30秒-331.331.333.330.332.339.3…

6/15 彩湖朝練

3周ペース、3周レース。最終周の土手上で、満を持してアタック。流石に決まっただろと思ったが、千切れて一周待っていた杉浦が後ろの集団に合流。杉浦の全力牽きに吸収された。その後、再びアタック。流石に決まっただろと思ったが、今度は終始ツキイチだっ…

6/14 ローラー練

2日も間隔をあけてしまった。久しぶりに4分-8分をやることに。本来は5本の予定だったが、4分230w、8分275wでやっていたら3本で戻ってこられなくなった。次はもう少し抑えめでやりたい。

6/11 全日本学生ロード

35位 〜レース前〜 400w30秒〜60秒の登り、タイトな下り、クリテのコーナーと苦手なコース設定。ラスト4kmから1kmまで平坦が続くのでここでいかに休むかが重要だと考えた。去年は140kmで脚がつりDNFとなったので、2RUNを3個装備してスタート。 〜序盤〜 監督…

6/9 小山田練

小山田ショート×4。1周目を超全力でやったら2周目以降が死んだ。膝がなかなか厳しいことになっているので様子を見ながらやっていきたい 400km

6/7 大垂水峠

誕生日が同じやつと2人で大垂水へ。 表2本裏2本。浅川は迷路。 320km

6/6 彩湖朝練

今回は土手上周回6周。 土手上の方がはるかにキツイことを再認識した。 200km

6/4 全日本学生個人TT

48分19秒 風が強く、行きは32〜35、帰りは50〜54を目標に設定した。往路は気持ち抑えめに走り、だいたいアベ33.5キロ。折り返して少しすると、後輪の挙動がおかしくなり、スピードに乗らない。結局復路はアベ45キロで終了。ゴール後確認すると、後輪はスロー…

6/2 彩湖練+高校練

NBAファイナルを観なければならなかったので、13:30出発。まず彩湖で30分個人TT。風がとにかく強く、土手上は55キロ出るが、土手下は30キロが限界だった。その後、高校練で入間大橋まで。いつもと違う道で帰ったら当然のように迷った。 105km

5/31 彩湖練

崎戸と2人で土手上周回彩湖練。 18.5kmの1人TTと20.5kmの2人TT。 1415km

5/30 彩湖朝練

個人TT練 謎にモチベーションが高いので維持していきたい。 1330km