服部侑祐

6/15~6/29

6/15 オフ 6/16 境川サイクリングロード インターバル(人がいないところで) 6/17 鎌倉の深沢にいい感じの場所を見つけたのでそこを利用しながら32キロ 6/18 インナースプリント×6(Max1050W 20倍) 6/19 鎌倉・朝比奈周回52キロ 6/20 宮ケ瀬湖95キロ 6/21 …

6/8~6/14 練習報告

6/8 オフ6/9 筋トレ 6/10 73キロ 6/11 筋トレ 6/12 75キロ 6/13 オフ 6/14 163キロ 先週は三浦一周と片瀬山周回をメインに練習を行った。どこかのブログで短い坂でもがきを入れるとスプリント力が鍛えられると書いてあったので三浦のようなアップダウンが連…

6/1~6/7練習報告

6/1 オフ 6/2 サイクリング50キロ 6/3 サイクリング35キロ 6/4 サイクリング50キロ 6/5 サイクリング50キロ 6/6 サイクリング35キロ 6/7 サイクリング110キロ 今週は授業がおわったら湘南国際村をメインにトレーニングを行った。 毎回5倍くらいで登った。

5/26〜5/31 練習報告

5/26 筋トレ 5/27 サイクリング80キロ 5/28 夜サイクリング 30キロ 5/29 オフ 5/30 オフ 5/31 サイクリング120キロ 先週は課題と小テストに追われ、なかなか時間がとれなかった。27日は、標高100mくらいの山を含むコースを周回、28日はインターバルも混えな…

5/18-5/25 練習報告

新1年の服部侑祐(はっとりゆうすけ)です。大学から自転車競技を始めたのでわからないことが多いですが、よろしくお願いします。5/18 25キロくらい乗りました。5/19 30キロ 5/20 110キロ 5/23 95キロ 5/24 35キロ 5/25 35キロ 課題が増えてきたうえに、緊急…