一ヶ月前目標

TRS #4 1ヶ月前目標(再掲)

1km tt 実は、六大ロードの次の大きい目標はこれにしようと思ってた。というのも、この競技自体を正式に測ったのが約1年前。そして基準変更に伴ってb基準を失った形になった。また、最近の目標が専ら短距離の強化なので、自分の努力と成長が目に見える形にな…

幸手クリテ 1ヵ月前目標

コーナーの立ち上がりに耐え続けるだけのコースという印象。去年走ってないので見た感じだけど…。道幅広いし実は結構楽だったりするのかなとも。 とりあえず逃げは決まりにくいと思うので、Zwiftでのレース走とインターバル練を最低限こなしていけば集団には…

北井幸手1か月前目標

去年欠場しているのでイメージが全くわかない。とりあえず気持ちが持つ限り今まで通り1時間程度のインターバルをこなしていきます。 最近寒くて朝がつらいです、12月になったらどうなるんですか?

RCS#10 幸手クリテ 1ヶ月前目標

去年昇格した場所なため、楽しみな気持ちが強い。またゴールスプリントに持ち込みたいので、途中のインターバルに耐えられるように小山田、彩湖、三本ローラーで底上げしていきたい。

trs#4 1ヶ月前目標

1キロとポイントに出る予定。両方初めて出る種目ってことでもないので、いつも通りローラーで70秒の感覚をつかみ、インターバルトレーニングをしっかり行って備えたい。1キロのギア比は51に戻す。この大会では前輪ディスクを使えるので、8秒台はもちろんのこ…

六大学クリテ & 浮城行田 一か月前目標

基本は1週間前の六大トラックと同じ。肉離れは完治ということにしたので、ここから1ヵ月はノンストップで強度を上げていく。具体的な練習量の指標としてはTSS週700/月3000って感じ。 長くても1時間弱のレースなので完全にその時間帯に合わせた練習に絞る予定…

小川六大系一ヶ月前

六大トラックはsp セントラ 団抜き チースプ 団抜きの合わせが最もやるべきことだろうけど、六大トラック1週間前のCS Cトラックでエントリーもしてないしメンバーも確定はしていない(インカレメンバーで走ればいけるか…?)。その辺りは明日、来週のバンク…

北井一か月前目標

この一か月は六大ロード。行田クリテを目標にする。そのために必要な要素は以下の3つ。 ・1時間前後の時間域の強化 ・クリテ(特にコーナー立ち上がり)を意識したインターバルトレーニング ・スプリントの強化 ① 一時間前後の時間域の強化について これに対…

六大学戦 行田

六大学トラック sc pr tp 六大学クリテ 行田 連チャンかつ自分にとっての位置付けが似ているのでまとめて書く。 個人的に最も重視しているのは六大学クリテだ。 理由としては、やはり前回がDNFだったからだ。 大まかなプランとしては ・復調 10/28までに、少…

六大学トラック 一か月前

種目:PR・SC・(TP) 10月第3週に入るまでは肉離れの経過観察ということで強度は上げない予定。袋井・オムニと走った感じではコンディション自体は悪くないので、とにもかくにもふくらはぎを労りながら低強度でボリューム稼いで落とさないようにする予定。 完…