Hunter's Challenge Week2 Day2 - Peaks Pedal Drills 今日のは比較的楽なメニュー。1分L4を計20回行った。 1セット目と2セット目は1分L4@65rpm/2分L2@85rpm×6で、1セット目はダンシング指定、2セット目はシッティング指定だった。3セット目は1分L4@120rpm/1…

Emily's Short Mix まとまった時間が取れなかったので30分でできるこのメニューを選択。 しっかりとしたメニューを行うのが3日ぶりで、短時間ながら結構苦しかった。最後の一本は耐えきれなかった。

Zwift 30分 野生のマサタカに千切られた 筋トレ 各種