Hunter's Challenge Week1 Day5 - Pirate pedaling スキップしていた片足ペダリングのメニュー。片側計測のパワーメーターでは正確な数値は測れないが、たまには変わったメニューもやってみたいので行うことにした。 片足ペダリングについてはネットで検索し…

20分走やろうと思ったけどアップの段階でやめることにした。今日は25分流しただけ。 というのもアウタートップ・ケイデンス110で220wしか出ない。 【結論】負荷なし三本でFTPは正確に測れない。 緊急事態宣言が出てから絶対に外で自転車に乗らないと決めてい…

Hunter's Challenge Week1 Day7 - Super Peaks Pyramid whatsonzwift.com 今日は心拍計の調子が悪く、前半の心拍数のグラフがおかしなことになってしまったが、メニューはパーフェクトでクリアできた。 1分465w(160%FTP)の後に1分30秒でもう一度465wがあって…