①FTP Booster week4 day3-10min best effort みみっちい同期なので金子を倒すことだけを考えて10分走に臨んだ。結果307w/10min、PWR：5.2倍。悪くない。PWR考えたとき、金子には勝てているのでそれだけでもう満足。みみっちいですね。 ②3R watopia 3R flat r…

FTP booster week4 day1-Progressive 11's #2 SST~FTP当たりの強度を攻めた。この程度の練習だときつさはあまり感じなくなってきた。 ちなみに前日は体調を崩しかけてオフにした。マジでコロナになったかと思った焦った。

ゆうたろういしいミートアップは人が少ないため解散 1人でSST (Short) FTP230w登録でやってたけど近々もう一回測定し直してみることにする