4/22 Zwift:ミートアップ with 北井、田部 アベレージ3倍くらいで1時間 4/23 筋トレ:フロントブリッジ 1min → インターバル 30sec → サイドブリッジ 1min → インターバル 30sec → サイドブリッジ 1min → レスト 5min ×3セット、腕立て伏せ30回 4/24 Zwift…
部屋でズイフト→弟のweb授業の騒音妨害になったらしく中断→お庭でズイフト→雨→撤退 計30分
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