4/20 Zwift 筋トレ 4/21 Zwift 筋トレ 4/22 Zwift 筋トレ 4/23 オフ 4/24 Zwift 筋トレ 4/25 Zwift 筋トレ 4/26 Zwift 基本的にベース 今週は疲労への耐性が強まったと明確に感じられた。一週間でtss700稼いでもなんともない体になってきたし、一日に1時間半…

Zwift meetup with 田部金子おがじゅん鈴木石井橘田先輩松村さん ミートアップ二回目。序盤はSST前後で走り、KOM直前2分はもがき、後半は死亡。 後半死んでる当たり、まだインターバルの耐性はないなと。 インカレが開催されるかされないかでストレスがたま…

FTP booster week3 day7-Max aerobic finale 前半に軽くFTP領域を高め、後半はインターバル。前日のメニューがきつかったこともあり、そこまでハードではなかった。

FTP booster week3 dsay6- thereshold block#1 FTP前後の強度を繰り返すやつ。なんだかんだ1，2を争うレベルできつかった。この領域の能力が高まっていることは体感できるが、それを実走で再現できるかが心配。

ズイフト 外に出ず部練ができるってすごい。テクノロジー。 1時間ローラーお疲れ様でした。