実走3.5h(93km) チーム練に参加する予定だったが、出発する直前に前輪のパンクに気付きチーム練に参加することが出来なくなってしまったので個人練に変更。いつも通りひたすらペース走。 腰の痛みに耐えられなくなりそう。自転車降りたら大丈夫なんだけどね…
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