名栗の入り口までを往復 追走が来てたので、自主練はたるみがちだがそこそこ追い込めたと思う 地元、練習環境良すぎか（n回目）

実走2.2h(67km) with Hjalte 例のごとくヤルトにしごかれた。2時間15分NP210wは今の自分からしたらあまりにも高すぎる。現状インターバルをする必要性はあまり高くないが、たまには体に違う部位に刺激をいれるも重要ではあると思うので、良い練習になったと…