スマートトレーナーで40秒もがき おまけで13秒もがき 短時間ですが、かなりきつく短距離の練習になりました。
小山田ショート4周 病院坂がやっぱりきつい。 自分はだらだら続く長い登りが得意なのかもしれない。
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