2019-10-28から1日間の記事一覧

10/28 筋トレ

・ベンチプレス 70Kg 8.6.5 65Kg 10 ・スミスマシンインクラインベンチプレス 54Kg10.8.6 ・インクラインチェストプレス 56Kg 10.7.6 ・アームカール 片腕ずつ12Kg 10.10.8 両腕 25Kg 10.8 ・サイドレイズ 片腕9Kg 10.8.6 片腕6Kg 8.7.5 ・シュラッグ 100Kg …

東日本新人戦

スプリント予選 12秒39 まず大会への準備に不足があった。事情があったとはいえ当日にはじめて使う自転車に乗るというのは無理があったと思う。 また、実走の不足も響いたように感じる。ハロンの感覚が全く思い出せずどこで踏むのか全くわからなかった。 身…

10/28 三本ローラー

70秒走×3(五分つなぎ) 就活に向けて11月からバイトを長期で休ませてもらうことに。六大トラックと六大ロード…?で一区切りにしようと思うので、隙間時間にこのくらいはしてカラダを戻していこう

10/27 練習報告

周回コースwithたくさん 一週間ぶりの実走、2週間ぶりの合同練習。気温の低さ、序盤の雨、久しぶりのライドなど様々な要素が悪い方向にかみ合い、序盤はとにかく脚が動かなかった。後半から建て直すことが出来たが、それでも、力不足感は否めない。 とりあえ…