2019-06-29から1日間の記事一覧

6/29 ローラー

60min@L2 × 26min@L3→L6 ramp upローラー大好き好きくんの面目躍如。流石に2本目は中盤から心拍数が上がってくるしなるほどここかって感じ。

6/25,26,28

6/25 トレルに行った。僧帽筋が死んだ。 6/26 家の近くで5kmラン。河川敷の舗装、陸上のトラックに似てて走りやすい。30分もあれば帰ってこれるぐらいの距離なら継続できる説を自分自身に提唱した。 6/28 家の近くで5kmラン。身体がババアなので心臓が痛い。…