2019-06-09から1日間の記事一覧

6/9 茨城県民総体

東京生まれヒップホップ育ち足立ナンバーのセルシオ大体ヤンキー、どうもこんばんは。なんとしても基準を切りたいパンチドランカー鈴木を運搬しがてらついでに出場。 200mFTT:12.427 1kmTT:1.16.174 1/1000まで測れる電子計時の無駄遣い。1/1000まで遅い。入…

ローラー

もうメニュー書くのめんどくさいので、zwiftの方みといて下さい。 昨日は自作リハビリメニュー。おととい考えて昨日作ったが、もうやらなくてもいいくらいには回復してる。 今日はいろいろあって二部練。 一部めは、watopiaで80kmくらいのLSDのつもりだった…

6/9 ローラー

K.Tabe選手がメニューをやっていたのでそれを突っつきまわしつつ回復走。 40minでTSS50程度。2分で454w。この疲労度で軽く入ってこれなら8倍は出るんじゃね?

6/8 サイクリング

10キロサイクリングしました!

6/8 全日本学生個人ロード

疲れすぎて熱でた。まだダルくて部ログ用にもう一本書くのしんどいんで個人のブログのリンクを貼るだけで許してください。 www.trackcycling.tokyo

6/6 ローラー

テーパリングで30分ちょいローラーに乗ったのみ。金曜乗れないことが確定した時点で水のウェイト増やして木を軽く耐える方針にしたけどこれは成功だった。