2019-06-07から1日間の記事一覧

6/7 トレル

パワマ FTP計測?250w? ウエイトはいつも通り。 梅雨の練習ってどうしてたっけ

6/7 トレル

パワマ 無酸素 1201w / 0.1kp 15sec ×5 / 4.5kp 75sec 506w 体幹 背筋 腹筋 筋トレ系YouTuberが載せてた動画にあったやつ あとマシンで胸筋を殺した 6月は上半身全般殺していきたい 週末は200と1000、とりあえず自転車の乗り方を思い出すことが目標、雨降ら…