2min-2min 6倍くらい ×10 この前のマディソンデータをもとにやってみた。当たり前だけど無理。2.3セットくらいしか完遂できなかった。これくらいきつかったよなと再確認したので、もうちょい強度下げて10セット完遂を目指して、できたら強度を上げていく。 …
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