2019-05-15から1日間の記事一覧

5/15 ウエイト

朝練メンがいなかったためトレルへ。 そしたらまた水曜2限は授業で使われてることを忘れており、仕方なく四限後の40分でウエイト。 五分パワマアップ ロータリーツイスト バックエクステンション 内転筋 外転筋 懸垂10×2,5×2→合わせて体に沿わせてバーベル上…

筋トレ

頑張りました。

5/15 道志→城山

道志 × 1 城山(表) × 1 所謂ファストランとかいうやつ。特に上げきることはせずとにかくそこそこにぶっ飛ばしてまとめた。城山は255wしか出てないのにタイムがそんなに落ちてなくてビックリ。痩せると上りってこんなに変わるのか。