60min@L2(Ave:204w) 30sec@L7(450w↑) - 1min30sec@rest × 6 1min@L6(327w) Alpe du ZwiftをL2で上ると丁度1時間だった。その後は最近のテーマである脱力インターバル。W'bal的には12本くらい出来そう。
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