2019-04-21から1日間の記事一覧
with 長谷川・3年生ズ・2年生ズ・宮田 悪くはないが良くもない。最近こんなことしか書いてない。喘息が昨日よりも悪化。このブログを書いている今も無限に咳をしてます。あ、また出た。 28分NP310wなら現状では及第点を上げてもいいのかなと。この程度の結果…
道志 相変わらず得意なコース。最初に仕掛けたかったが、たまにはゆっくり登るのも良い。総評としては、最後の方のアタックに全部反応できたし、調子良さげな金子と最後まで競れたので良しとしたい。帰りは、次の日のサイコに疲労を残さないため、200w以上出…
道志170kmくらい 彩湖70kmくらい 5割くらいまで復調
道志withたくさん sstで刻んだ。いい感じのペースではあったが、徐々に足を削られており、最後は割と足がなくなっていた。 相変わらずふくらはぎの違和感は消えないし調子も微妙。ウェイトをすることでふくらはぎの筋力強化及びトルク系のペダリングの向上を…